Queso podría causar pesadillas

¿Es real que el queso puede causar pesadillas?

Un nuevo estudio publicado en Frontiers in Psychology encontró que consumir queso y lácteos por la noche puede causar pesadillas, especialmente en personas con intolerancia a la lactosa, que habitualmente experimentan malestar gastrointestinal que afecta el sueño y los sueños pmc.ncbi.nlm.nih.gov+11people.com+11thescottishsun.co.uk+11.

¿Cómo relacionan el queso con las pesadillas?

La investigación, en la que participaron 1,082 personas, utilizó el índice de trastorno de pesadillas, descubriendo que el 22 % de quienes comen lácteos reportaron sueños perturbadores, mientras que dulces y postres llegaron al 31 % cbsnews.com+6people.com+6dailytelegraph.com.au+6. Si tienes intolerancia a la lactosa, tenderás a tener microdespertares durante la noche que favorecen el sueño vívido.

¿El queso sí causa pesadillas?

Algunos expertos mencionan el componente tyramine del queso como posible causa de sueños intensos. Sin embargo, investigaciones previas no han logrado una conclusión contundente sciencefocus.com+2news.com.au+2tomsguide.com+2. Aun así, el resumen actual sí sugiere que el queso causar pesadillas está respaldado, sobre todo en personas sensibles al lácteo.

Consejos del estudio

Evita queso antes de dormir si tienes intolerancia.
Reemplaza el queso por alimentos ligeros como frutas o infusiones.
Lleva un registro de tus sueños para identificar patrones.

¿Qué opinas?

¿Has despertado después de comer queso con sueños extraños? ¿Crees que el queso causar pesadillas es un mito o realidad? Cuéntanos en los comentarios.