¿Te despidieron? Aquí la receta para animarte rumbo a nuevas oportunidades de empleo -

INFLUENCER GTO. De acuerdo con la especialista Cristina Raunich, lo primero que debe hacer una persona cuando es despedida es separar su «yo» del empleo.

Puede ocurrir de mañana, tarde o noche, los despidos son una realidad, y preocupan a muchos. Hay quienes incluso se estresan solo de imaginar que pudieran caer en el desempleo.

De hecho, de acuerdo con una medición de la OMS, además del estrés por la dinámica laboral, la posibilidad de ser despedido repercute mentalmente en 15 de cada 100 adultos.

Por tanto, no sobra saber qué hacer si llega el momento de separarse del empleo.

De acuerdo con Cristina Raunich, directora de Respira Libertad, un servicio de mentoría para afrontar cambios laborales “lo más importante tras un despido es recordar y registrar tus fortalezas”.

Cuando te despiden, debes separar tu “yo” de ese empleo, porque no eres tu trabajo, explica la especialista.

“Soy una persona que hace esto y esto. Tengo esta trayectoria y estos valores”, expone Runich.

El paso a paso tras un despido

Si te tocó dejar las filas del empleo, hay pasos estratégicos que pueden ayudarte para que te sientas bien, y para que sigas adelante rumbo a reincorporarte al campo de trabajo.

De acuerdo con Runich, por principio es ideal diseñar una rutina que incluya espacio para buscar un nuevo empleo. “Debes cuidarte, disfrutar de tus hobbies”, sugiere.

Asimismo, es vital buscar actividades que te inspiren y te hagan sentir pleno. Puede ser un voluntariado, o el aprendizaje de nuevas habilidades, comenta.

“También debes mantener tu mente activa y aprendiendo, con libros, talleres o seminarios”, expone.

Igualmente debes considerar el respaldo social, escuchando consejos de familiares y amigos, e incluso buscando ayuda profesional si se presenta un estrés abrumador, sugiere.

Finalmente, previo a contactar a los reclutadores, Runich sugiere primero actualizar el CV, posteriormente, fijar metas realistas, y después, elegir vacantes que empaten con tus intereses, valores y aspiraciones.

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